Bei EMDR (Eye Movement-Desensitization and Reprocessing = Desensibilisierung und Neuverarbeitung mit Augenbewegung) geht es um die Konfrontation mit einem belastenden Thema in der Vorstellung.

Es ist möglich, das Gehirn so zu stimulieren, dass Bilder, Geräusche usw. vom emotionalen und körperlichen Stress abgekoppelt und neu verarbeitet werden. Die Stimulation geschieht so lange, bis die Belastung spürbar weniger wird.

Grundlage für die EMDR-Therapie ist in der Regel das sogenannte 8-Schritte-Protokoll, das allerdings je nach Thema in leicht abgewandelter Form zum Einsatz kommt.

An dieser Stelle möchte ich nur auf den Ablauf einer Behandlung mit EMDR eingehen. Nähere Informationen zum Hintergrund und zur Wirkweise finden Sie auf der Seite EMDR. Natürlich beantworte ich auch all Ihre Fragen sehr gerne in einem persönlichen Gespräch.

Zu Beginn der Behandlung wird die Methode ganz genau erklärt, bis keine Fragen mehr offen sind. Ich gebe zu, das Vorgehen klingt etwas unglaubwürdig, aber es funktioniert sehr gut. Ich arbeite schon länger mit EMDR und habe auch eigene Erfahrungen gemacht, so dass ich von dieser Behandlungsmöglichkeit überzeugt bin.

Es kommt das EMDR-Standardprotokoll, das sogenannte 8-Schritte-Protokoll, in der Originalverfassung oder einer Abwandlung (je nach zu bearbeitendem Thema) zum Einsatz. Dieses möchte ich im Folgenden kurz erklären.

Im 1. Schritt wird das Thema gemeinsam erarbeitet. Es wird also besprochen, worum es genau geht. Welche Beschwerden behandelt werden sollen, in welcher Form sie seit wann auftreten, usw.

Anschließend wird der Ablauf genau erklärt.
Dazu wird die Technik kurz ausprobiert. Es wird entschieden, welche Form der Stimulation angewandt wird.

Als weitere Vorbereitung wird der sogenannte „Innere sichere Ort“ erarbeitet bzw. nochmals verinnerlicht. Dieser kommt dann zum Einsatz, wenn es notwendig wird, den Stress während der Bearbeitung zu reduzieren.

Es wird ebenfalls ein Stopp-Signal vereinbart, so dass der Therapeut genau weiß, wann das Vorgehen unterbrochen werden soll. Der Patient / Klient kann jederzeit entscheiden und behält so die Kontrolle.

In der 3. Phase geht es um die Bewertung der Belastungssituation. Diese beinhaltet unter anderem negative Gedanken (Kognitionen), positive Wunschgedanken, die Stärke der Belastung, der schlimmste Moment, Emotionen und auch die Körpergefühle.

Im Anschluss wird die Belastungssituation neu bewertet und positiv verankert.

Sollte danach noch irgendwo im Körper eine Restspannung übrig bleiben, wird auch diese noch nachbearbeitet.

Im 7. Schritt wird die Sitzung abgeschlossen. In der Regel sind dann alle Bilder o. Ä. von belastenden Gefühlen und Körperreaktionen entkoppelt. Es ist also eine Besserung spürbar, die für gewöhnlich auch bleibt.

Der 8. und damit letzte Schritt findet erst in der darauf folgenden Sitzung statt. Er beinhaltet die Überprüfung, um festzustellen, ob die Belastung auch wirklich nicht mehr vorhanden ist. Sollte jedoch noch ein Rest an Belastung vorhanden sein, wird dies ebenfalls noch bearbeitet. Für den Fall, dass zwischen den Sitzungen weitere Belastungen aufgetaucht sind, können diese als Ausgangspunkt für die weitere Behandlung genutzt werden.

Ein Thema ist dann durchgearbeitet, wenn Reaktionen  im Erleben und Verhalten, die mit dem Ausgangsthema verbunden waren, sich positiv verändert haben oder nicht mehr vorhanden sind.

Eine bewusste Erinnerung oder eine reale Konfrontation mit Auslösern rufen also dann keine emotionalen oder körperlichen Belastungen mehr hervor.

Obwohl ein deutlicher Rückgang der Belastung sofort spürbar ist, wird durch das EMDR doch „nur“ ein Prozess in Gang gesetzt. Das bedeutet, dass die Behandlung noch „nach wirkt“, eine Neuorganisation im Gehirn wird angeregt. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Diese Beschreibung klingt sehr theoretisch und ist vielleicht auch schwer nachzuvollziehen. Wie bereits erwähnt, wird alles im Vorfeld genau erklärt. Ich beantworte sehr gerne Ihre Fragen. Mir ist es besonders wichtig, dass Sie sich absolut wohl fühlen und sicher fühlen.

Gerne können wir in einem persönlichen Gespräch alles Weitere besprechen. Kontaktieren Sie mich, damit wir einen Termin vereinbaren können. Ich freue mich auf Ihre Nachricht!

EMDR ist eine sehr effektive und wissenschaftlich anerkannte Methode in der Psychotherapie. Ursprünglich wurde sie für die Traumatherapie entwickelt. Francine Shapiro hat 1989 mit den Studien begonnen…